L’association YTM (Yoga – Trekking – Méditation) vous permet de vivre une pure expérience en immersion pleine nature ! Se recentrer sur soi, explorer votre corps et contempler les beautés de la montagne :
- YOGA : Pratique de la respiration consciente, connexion au souffle vital, à votre élan énergétique
- TREKKING : Marche en montagne, mise en mouvement pour plus de liberté et de fluidité corporelle
- MEDITATION : Savourer l’instant présent par la contemplation, la concentration et la canalisation de l’énergie
Description – topo de la randonnée
- Départ du bivouac (2000 m) pour le lac du pavé (le plus profond des écrins) à 2840 m d’altitude.
- Les gourmands pourront prendre une collation ou un pic nique au refuge du pavé juste à côté du lac.
- Ensuite on s’équipera (crampons, piolet, baudrier) pour accéder au col du clôt des cavales à 3200 m.
- Après avoir admiré la vue sur la vallée des Etancons côté Berarde, On rentre tranquillement au bivouac!
- Total 1150m de D+ // Si arrêt au pavé 800m D+
Vos guides passionnés
Raphaël Marsan – votre Guide de Haute Montagne
Raphaël a toujours baigné dans le milieu de la montagne et décide de faire de sa passion un métier. C’est pourquoi, il se lance dans la formation des guides peu de temps après avoir fini ses études de Kiné.
Son objectif est de vous emmener dans son univers et transmettre son savoir faire aux personnes qui souhaitent découvrir le milieu alpin et partager sa corde.
Alexandre Mauras – le Yoga sur la voie de la Vitalité
Passionné de nature, je pratique le Yoga et l’Ayurveda pour vivre en vitalité. Créateur de Sattvikaya, j’anime des retraites en immersion pleine nature.
Mon intention est de guider chacun sur la voie de la Vitalité. Grand sportif et explorateur culinaire, je partage mon goût pour la vie et suis heureux de vous accueillir pour une expérience authentique et révélatrice de votre nature profonde.
Je serai votre cuisinier pendant cette immersion alpine et vous partagerai avec joie mes secrets culinaires pour se faire plaisir pendant les expéditions alpines tout en prenant soin de sa santé au sens holistique.
Amis de cordée
Raphaël et Alexandre, tous deux passionnés de montagne et de nature, se sont rencontrés via l’alpinisme.
C’est en septembre 2019, lors de l’ascension du Mt Blanc, qu’ils ont pensé associer leur passion et leurs univers pour organiser des séjours en immersion dans la montagne et vous permettre de se reconnecter à soi, à la nature, à l’âme du monde.
BIVOUAC PLEINE NATURE
Nous installerons notre campement pour 2 nuits dans un très bel endroit situé à 2000 m d’altitude.
Vous pourrez contempler la beauté du ciel étoilé, de la nature environnante, la puissance des cimes et partager des moments intenses avec le groupe dans ce lieu insolite, éloigné de tout …
VOTRE AVENTURE CULINAIRE
Nous vous guidons sur la voie de la Vitalité par une aventure culinaire !
Fort de mon expérience des dernières années de service de restauration saine (montagne, voyage, trail running, préparation de marathon, retraite de yoga, brunch ayurvédique, traiteur végétarien pour des groupes… ) je vous proposerai plusieurs recettes énergétiques très nourrissantes et revitalisantes. Ce séjour en montagne est la meilleure occasion pour savourer ensemble des plats savoureux, digestes et heathy !
Ma cuisine est inspirée de l’Ayurveda (Science de la Vie et de la Longévité) avec une touche gourmande, une note provençale (herbes aromatiques de mes jardins). J’étudie et pratique quotidiennement l’approche holistique de l’alimentation du « yogi ». Végétariens et épicés, les menus proposés conviennent parfaitement au sportif et à l’athlète. C’est donc le bon moment pour vous pour découvrir une alimentation de qualité orientée vers la vitalité de votre organisme.