Yoga Coaching Nature

 

La Vallée de la Drôme un petit paradis pour rêver et s’évader 

 

Savourez le début de l’été, dans les collines de la Drôme, en vous ressourçant dans la nature !                                                 3 journées de Yoga et de revitalisation aux plantes médicinales

 

Au coeur de ce séjour :

  • La connexion au Corps par l’alimentation Ayurvédique

  • La connexion à la Terre par le Yoga en pleine nature

  • La connexion au Monde par le Life coaching

 

Les Jardins de Chabanas vous accueillent pour favoriser votre ressourcement

 

Notre approche holistique

COEUR : Coaching vers les changements souhaités

CORPS : Revitalisation avec une alimentation ayurvédique

SPIRIT : Pratique du Yoga en pleine nature

 

 

Le programme comprend 

  • Une séance de Life coaching « révélation du Soi »
  • L’hébergement : 2 nuits au Mas de Chabanas
  • L’hydratation à l’eau de source du Vercors 
  • L’alimentation ayurvédique pour augmenter votre énergie vitale
  • Des séances de Yoga en pleine nature pour favoriser l’exploration intérieure, l’état de méditation

 

Activités de la journée

  • Hatha Yoga (Suryanamaskar) + Pranayama + méditation du matin
  • Fabrication + dégustation de jus à base de plantes fraîches des jardins
  • 2 à 3 heures de randonnée sur les chemins environnants dans un contexte estival en pleine nature
  • Repas savoureux aux produits biologiques frais, locaux et épices ayurvédiques
  • Atelier Permaculture : plantation d’arbres médicinaux en Agroforesterie dans les jardins  
  • Atelier Ayurveda de la cueillette à l’usage thérapeutique des plantes
  • Séance de Hatha Yoga + Pranayama  + méditation du soir 
  • Diner léger aux épices et plantes ayurvédiques

 

 

 

 

 

 

 

 

La pratique du Yoga – réveillons la Vitalité !

Nous utilisons les techniques du Hatha Yoga classique pour harmoniser les couches physique, énergétique et mentale de notre corps. La santé et l’état de joie sont les bénéfices de cette pratique. 

La séance de Yoga débute avec une salutation au soleil (Suryanamaskar) pour réveiller et échauffer le corps, tel un athlète en échauffement avant son entrainement. Ensuite la relaxation libère les tensions. Nous nous exerçons alors à la respiration (Kapalabhati pranayama) pour rendre le corps léger et produire une intériorisation du mental.

Enfin prêt à yoguer, nous enchaînons quelques postures en prenant soin d’installer le souffle vital.

Les Mudrasvisualisations et le mantra accompagnent la prise de la posture pour lui donner toute son efficacité.

Les techniques enseignées sont adaptées aux capacités et intentions de chaque participant.

 

 

 

Hébergement 

Chambre spacieuse  dans un Mas Provençal situé en pleine nature, au coeur des collines de la Drôme

 

 

L’alimentation Ayurvédique pour une santé durable

Repas végétariens préparés avec passion et vitalité à base de produits biologiques et locaux. Nous utilisons un maximum de plantes et légumes de nos jardins pour leurs bienfaits sur la santé. Nous appliquons les principes de l’Ayurveda pour guider nos créations culinaires, au service de votre vitalité. De bons fruits bio bien frais viendront embellir nos menus estivaux !

 

 

Une équipe engagée pour la métamorphose de soi

 

 Isabelle

Je suis votre hôte lors de votre séjour au Mas de Chabanas. Certifiée en Life Coaching, j’accompagne les personnes désireuses de plus de liberté vers le changement qu’elle souhaite opérée dans leur vie pour plus d’épanouissement et de bonheur. Aventurière, issue de l’univers de l’entreprise libérée, je vous propose un coaching pour vous aider à clarifier, visualiser et agir en faveur de votre transformation intérieure.

 

 

 

Gaetan

Pratiquant depuis 10 ans, disciple du maitre Swami Nardanand, je suis heureux de partager. Le trésor est en nous, mais introvertir l’attention pour le contempler reste problématique. La nature, l’ayurveda et le yoga offrent d’excellentes solutions à ce grand défi. Pendant ces trois journées de pratiques, je vous accompagne jusqu’aux portes de la méditation.

 

Alexandre

Passionné de nature, je pratique le Yoga et l’Ayurveda pour vivre en vitalité. Créateur de Sattvikaya, j’anime des retraites en immersion pleine nature. Mon intention est de guider chacun sur la voie de la Vitalité. Grand sportif et explorateur culinaire, je partage mon goût pour la vie et suis heureux de vous accueillir pour une expérience authentique et révélatrice de votre nature profonde.

 

 

Inscription  >>  ICI  

 

Informations complémentaires

  • Sur le programme : Alexandre – sattvikaya@gmail.com
  • L’hébergement : Isabelle – isabelle.frignet@caphornconsulting.com
  • Le Yoga : Gaetan – gtnndj@gmail.com 

 

 

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