Immersion Yoga & Ayurveda

IMMERSION

Pour pratiquer le Yoga 

Explorer votre nature ayurvédique

Nous vous proposons une immersion-formation dans l’univers du Yoga et de l’Ayurveda.

Cette immersion vous permet d’explorer votre nature ayurvédique dans les meilleures conditions.

Cette immersion vous permet de :

  • Découvrir l’Ayurveda et recevoir une consultation ayurvédique,
  • Vous initier au Yoga ( Hatha Yoga des origines)
  • Apprendre des recettes et cuisiner des repas ayurvédiques à hautes vitalités

Au coeur de ce programme, nous partagerons ensemble des valeurs ancestrales du bien être et de la santé holistique. 

Nous vous proposons un programme dynamique concocté avec joie pour

✨ Reconnecter à l’essentiel au coeur de vous même

✨ Se former à la cuisine ayurvédique et l’alimentation « yogique »

✨ Découvrir les clés pour pleinement réveiller votre vitalité !

Cette retraite est organisée et animée par trois personnes qui travaillent avec leur coeur pour vous donner les bases énergétiques et les connaissances qui permettent à chacun de devenir libre et autonome sur le plan de sa santé et son bien être

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LE PROGRAMME DE L’IMMERSION

J1 > Découvrir l’Ayurveda

9h :  Accueil – dégustation de tisanes aux plantes ayurvédiques du jardin

10h : Randonnée immersion pleine nature 

12h : Atelier culinaire 1) Le jus antioxydants

13h : Jus & collations de Sattvikaya

14h : Echanges sur l’Ayurveda

16h30 – 18h : Séance 1) Hatha Yoga 

18h30 – Méditation Sadhana

19h : Dîner Ayurvédique : le festin qui fait du bien 

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J2 > Votre initiation au Hatha Yoga des Origines

8h – Séance 2) Hatha Yoga

9h30 – Méditation Sadhana

10h – Jus & collations de Satvikaya 

11h30 – Atelier Culinaire 2) L’utilisation des plantes ayurvédiques pour renforcer Agni par Dosha

Les plantes et épices ayurvédiques combinées judicieusement améliorent le métabolisme !

13h – Repas Sattvikaya : le festin qui fait du bien 

14h – Randonnée immersion pleine nature 

17h – Séance 3) Hatha Yoga 

18h – Méditation Sadhana

19h – Dîner aux épices ayurvédiques 

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J3 > La cuisine ayurvédique pour réveiller votre vitalité

8h – Séance 4) Hatha Yoga

9h – Méditation Sadhana

10h – Jus & collations Sattvikaya 

11h30 – Atelier Culinaire 3) Fabrication du Thali 

Le menu quotidien indien : sain, savoureux et équilibré pour une longévité assurée 😉

13h – Repas Sattvikaya : le festin qui fait du bien 

14h – Randonnée immersion pleine nature 

15h30 – Séance 5) Hatha Yoga 

17h – Méditation Sadhana

17h30 – Bouquet final au Warana – la plante du principe de connaissance

 
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YOGA

Le Haṭha Yoga est la pratique issue de la lignée des natha yogis fondé par Gorakṣnāth au XIèmesiècle. Notons que les yogas modernes inventés au XXème siècle et popularisés en occident divergent de cette tradition.

Par la maîtrise du corps, de la respiration et du mental nous chercherons à purifier, développer et canaliser nos énergies.
L’architecture des techniques articule :

  • une posture (asana)
  • un souffle (prāṇāyāma)
  • des gestes (bandha, mudrā et dṛṣṭi)
  • un germe sonore (bījā mantra)
  • une visualisation du mouvement de l’énergie

Souplesse, vitalité et sérénité sont les premiers fruits d’une telle pratique.

Pour plus d’infos sur le Yoga, explorez  VITAL MUNDI 

 
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AYURVEDA

 
L’Ayurveda est la science de la vie et médecine ancestrale pratiquée en Inde et dans le sud de l’Asie sans interruption depuis des millénaires. Son application dans la vie moderne permet de guérir en profondeur, prévenir les maladies, retrouver son équilibre et gagner en énergie vitale pour atteindre un état d’épanouissement et de santé durable.
Cette connaissance de la vie englobe tous les aspects de notre santé, avec comme point de départ l’individu, pour une application personnalisée et unique à chacun.
 
Les piliers de la médecine ayurvédique commencent avec la compréhension de qui nous sommes (notre nature, constitution), puis de la santé de notre feu digestif, de l’alimentation et l’hygiène de vie favorisant notre équilibre et vitalité, de la santé mentale et enfin de la sérénité d’esprit.
 
Ceci, pour l’accomplissement de l’harmonie avec soi, du bien-être, de l’immunité et de la joie d’être en santé pour réaliser notre chemin, notre mission de vie, notre évolution.
 
Ces sont ces thèmes fondamentaux de l’Ayurveda que nous vous proposons de découvrir lors de cette retraite Yoga & Ayurveda, sous la forme de conférence, des temps de question-réponse, avec des ateliers culinaires et la possibilité de recevoir une consultation. 
 
Programme de la conférence : L’Ayurveda, médecine traditionnelle de l’Inde
 
– La définition de la santé selon l’Ayurveda
– Le principe des trois Doshas
– le diagnostic ayurvédique : Prakrti, la constitution ayurvédique & Vikrti, les dérèglements doshiques
 
 
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TARIFS

Plusieurs tarifs vous sont proposés pour répondre à vos envies et vos besoins : 

  • Tarif WE complet : 246 €
  • Tarif séance de yoga :  15 €
  • Tarif journée (2 séances de yoga + atelier culinaire + repas du midi) : 60 €

Le tarif complet inclut :

  • La formation (3 ateliers culinaires) à la cuisine ayurvédique
  • Les repas ayurvédiques – cuisine bio & végétarienne
  • L’initiation (5 séances de 2h) au Hatha Yoga traditionnel
  • Les enseignements sur l’Ayurveda
  • Les marches immersives en pleine nature

Pour vous inscrire, écrivez nous sur info@ayudyana.com

 
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BOOKING

https://ayudyana.com/boutique/booking-yoga/yoga-ayurveda-immersion/

 

Voici le lien de l’événement sur Facebook (à partager !) :

Immersion Yoga & Ayurveda  🌿

 
 
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QUI SOMMES NOUS ?

3 PASSIONNÉS PROFESSIONNELS AU SERVICE DE VOTRE VITALITÉ 

Gaetan

Votre Maître & enseignant Yogi 

Après un burn-out du régime occidental, je me suis tourné vers les sciences du yoga. Pratiquant depuis 10 ans le Yoga, disciple du maitre Swami Nardanand, je suis heureux de partager mon expérience et vous guider dans l’univers du Yoga lors de cette retraite.

Le trésor est en nous, mais introvertir l’attention pour le contempler reste problématique. La nature, l’ayurveda et le yoga offrent d’excellentes solutions à ce grand défi.

 

Lucy

Votre Praticienne & enseignante en Ayurveda

Praticienne de santé, formée en Inde à la médecine ayurvédique, j’accompagne toute personne sur leur chemin de santé avec l’Ayurveda et la médecine des plantes ainsi que la thérapie cranio sacrée et les soins code lemuria® dans mon cabinet en Suisse.

J’y intègre une herboristerie traditionnelle pour une pratique avec les plantes de notre pharmacopée franco-suisse.

Au cours de cette retraite, je vous partagerai mes connaissances et mon expérience de l’Ayurveda sous forme de conférences et d’échanges interactifs.

 

 

Alexandre

Votre Guide en Vitalité

Baptisé Mowgli Nath par les nâtha Yogis au bord de la rivière Shipra, passionné de nature, je pratique le Yoga et l’Ayurveda pour vivre en vitalité. J’organise et anime des immersions pleine nature pour guider chacun sur la voie de la Vitalité et favoriser votre voyage intérieur.

Je suis heureux de vous accueillir pour une expérience authentique et révélatrice de votre nature profonde. Je serai votre cuisinier et partagerai avec joie mes pratiques culinaires pour savourer la nature, vivre en vitalité, vers une santé durable.

 
 
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+ d’infos 

    • Sur la Retraite : info@ayudyana.com
      • Sur l’Ayurveda : cabinet@lucyisler.ch

 

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Sattvikaya

Vivez l’expérience Vitalité !

 
 
Sattvikaya tire son essence dans les racines ancestrales du Yoga et de l’Ayurveda.
Cette expression sanskrite signifie ce qui conduit vers l’état d’harmonie, de paix durable, vers le bonheur, la félicité.
 
Créateurs de voyages culinaires et d’aventures spirituelles, nous vous guidons vers des lieux insolites pour vivre une pure expérience de votre nature ayurvédique. Dans un monde où l’extraversion et le divertissement règnent en maîtres, il nous parait essentiel de proposer des immersions dans la nature pour se reconnecter à son essence véritable, à son identité première.
 
Sattvikaya est aussi une marque de produits biologiques pour nourrir le corps et l’esprit. Passionnés de nature et de saveurs, nous cuisinons avec dynamisme des repas sains, équilibrés et festifs. Notre intention est de permettre à chacun(e) d’accéder aux bases de l’alimentation ayurvédique pour pouvoir pratiquer au mieux l’art du Yoga et être autonome sur le plan de la santé. `
 

La santé est effectivement la clé du bonheur aux niveaux physique, mental, énergétique. L’Ayurveda pratiqué avec intention au quotidien favorise considérablement ce bonheur durable. Cette immersion est l’occasion de vous initier à l’alimentation ayurvédique et de vous guider sur la merveilleuse voie de la Vitalité.

 

 

Boutique officielle Ayudyana | Site réalisé par Benoit P. - Association Naturâme