Retraite Yoga & Ayurveda

3 jours d’immersion en Ardèche 

Pour pratiquer le Yoga 

Et explorer votre nature ayurvédique

Nous vous proposons une expérience de Yoga en immersion. Celle-ci vous permettra d’explorer votre nature ayurvédique dans les meilleures conditions, avec 3 conférences sur les thèmes clés de la médecine ayurvédique pour votre santé.

Un programme alchimique concocté avec joie  ✨ au sein duquel vous allez pouvoir expérimenter et apprécier un art de vivre en connexion avec la nature ✨ dynamisé par une alimentation Sattvic et des marches dans la forêt ✨ en faveur du réveil de votre vitalité !

Cette retraite est organisée et animée par trois personnes qui travaillent avec leur coeur pour vous donner les bases énergétiques et les connaissances qui permettent à chacun de devenir libre et autonome sur le plan de sa santé et son bien être

Découvrez l’expérience Sattvikaya 

 

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PROGRAMME

 

J1 – VENDREDI 27

9h – Arrivée et accueil 

10h – Cercle de bienvenue avec des tisanes ayurvédiques

10h30 – Collation avec L’Instant Sattvik

11h – Présentation de la retraite et de notre équipe

11h30 – Partage des Intentions pour la retraite

12h – Balade en forêt guidé par Alexandre

13h – Repas Sattvikaya : le festin qui fait du bien !

14h30 – Conférence sur l’Ayurveda avec Lucy 

  • Présentation de l’Ayurveda, médecine traditionnelle de l’Inde
  • Présentation de votre nature ayurvédique

17h – Séance Hatha Yoga avec Gaetan

18h – Méditation

19h – Dîner léger aux épices ayurvédiques

20h – Thèmes de la soirée :

  • Présentation du Samkya
  • Origine tantrique du Yoga
  • Consultation ayurvédique ou soin individuel avec Lucy (optionnel)

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J2 – SAMEDI 28

7h – Méditation

8h – Hatha Yoga avec Gaetan

9h – Petit déjeuner : L’Instant Sattvik 

10h – Conférence sur l’Ayurveda avec Lucy :

  • Présentation de Agni – le feu digestif comme socle de la santé

11h30 – Atelier Culinaire : utilisation des plantes pour renforcer Agni par Dosha

12h – Repas Sattvikaya : le festin qui fait du bien !

14h – Randonnée dans la forêt guidé par Alexandre

17h – Hatha Yoga avec Gaetan

18h – Méditation

19h – Soupe aux épices ayurvédiques et à la châtaigne (produit phare de la région)

20h – Thèmes de la soirée :

  • L’Ayurveda pour renforcer l’immunité
  • Son application pour la saison hivernale
  • Consultation ayurvédique ou soin individuel avec Lucy (optionnel)

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J3 – DIMANCHE 29

7h – Méditation

8h – Hatha Yoga avec Gaetan

9h – Petit Déj L’Instant Sattvik

10h – Conférence sur l’Ayurveda avec Lucy :

  • Alimentation, hygiène de vie et remèdes selon l’Ayurveda

11h30 – Atelier Culinaire : Fabrication du Thali 

  • Le menu quotidien indien : sain, savoureux et équilibré pour une longévité assurée 😉

12h – Repas Sattvikaya : le festin qui fait du bien !

13h30 – Randonnée dans la forêt guidé par Alexandre

15h – Hatha Yoga avec Gaetan 

16h – Méditation & cercle d’éveil 

17h – Boisson de Départ au Warana 

 
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YOGA

Le Haṭha Yoga est la pratique issue de la lignée des natha yogis fondé par Gorakṣnāth au XIème siècle. Notons que les yogas modernes inventés au XXème siècle et popularisés en occident divergent de cette tradition.

Par la maîtrise du corps, de la respiration et du mental nous chercherons à purifier, développer et canaliser nos énergies.
L’architecture des techniques articule :

  • une posture (asana)
  • un souffle (prāṇāyāma)
  • des gestes (bandha, mudrā et dṛṣṭi)
  • un germe sonore (bījā mantra)
  • une visualisation du mouvement de l’énergie

Souplesse, vitalité et sérénité sont les premiers fruits d’une telle pratique.

 

Pour plus d’infos sur le Yoga, explorez  VITAL MUNDI 

 
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AYURVEDA
 
L’Ayurveda est la science de la vie et médecine ancestrale pratiquée en Inde et dans le sud de l’Asie sans interruption depuis des millénaires. Son application dans la vie moderne permet de guérir en profondeur, prévenir les maladies, retrouver son équilibre et gagner en énergie vitale pour atteindre un état d’épanouissement et de santé durable. 
Cette connaissance de la vie englobe tous les aspects de notre santé, avec comme point de départ l’individu, pour une application personnalisée et unique à chacun. 
 
Les piliers de la médecine ayurvédique commencent avec la compréhension de qui nous sommes (notre nature, constitution), puis de la santé de notre feu digestif, de l’alimentation et l’hygiène de vie favorisant notre équilibre et vitalité, de la santé mentale et enfin de la sérénité d’esprit
 
Ceci, pour l’accomplissement de l’harmonie avec soi, du bien-être, de l’immunité et de la joie d’être en santé pour réaliser notre chemin, notre mission de vie, notre évolution.  
 
Ces sont ces thèmes fondamentaux de l’Ayurveda que nous vous proposons de découvrir lors de cette retraite Yoga & Ayurveda, sous la forme de 3 conférences, un atelier et des temps de question-réponse.
Vous trouverez ci-dessous le programme Ayurveda en détail : 
 
Jour 1 : L’Ayurveda, médecine traditionnelle de l’Inde
– La définition de la santé selon l’Ayurveda
– Le principe des trois Doshas
– le diagnostic ayurvédique : Prakrti, la constitution ayurvédique & Vikrti, les dérèglements doshiques
 
Jour 2 : Le feu digestif, Agni,  socle de notre santé
– Les fonctions et l’importance de Agni
– Les dérèglements de Agni et ses symptômes par Doshas
– Les plantes et épices pour le traitement et l’équilibre du feu digestif
 
Jour 3 : L’alimentation, l’hygiène de vie et les remèdes, Āhāra, vihāra, aushadha, les 3 piliers de la santé pour le traitement et la prévention
– L’alimentation, les règles d’or et les principes par Dosha
– L’hygiène de vie, les règles d’or et les principes par Dosha
– Les remèdes, introduction aux traitements de la médecine ayurvédique
 

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HÉBERGEMENT

Nous avons la joie de vous accueillir au Nid des Anges, un gîte splendide et écologique dédié au bien être et au ressourcement.

 

 
Ce lieu chaleureux niché sur les contreforts des Cévennes Ardéchoises est propice à la quiétude et la méditation.
La cuisine spacieuse est parfaite pour nos ateliers culinaires. Une eau de source est à disposition pour votre santé.
 
Le gîte est composé de :
  • 2 chambres avec lits doubles (réservation voir tarif ci-dessous)
  • 2 dortoirs avec 5 et 4 lits séparés
  • 2 salles de bains sont à partager pour le confort de tous 
 
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TARIFS

  • Complet : 480 €
  • Réservation avant le 11/11 : 400 €

Ce tarif inclut :

  • Vos 2 nuits d’hébergement au Nid des Anges 
  • Tous les repas ayurvédiques – cuisine Sattvic
  • Votre initiation au Hatha Yoga traditionnel
  • Les conférences et enseignements sur l’Ayurveda
  • Les marches conscientes en pleine nature
  • Les séances de yoga & méditation
  • Les ateliers culinaires
+ En option (50€) vous pouvez recevoir sur place une consultation ayurvédique individuelle (1h à 1h30) avec Lucy
 
+ Pour réserver une chambre avec lit double comptez un supplément de 20€ par nuit – soit 40€ le WE
 
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BOOKING

Retraite Yoga & Ayurveda en Ardèche

 

Voici le lien de l’événement sur Facebook (à partager !) :

Retraite Yoga & Ayurveda en Ardèche  🌿

 
 
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QUI SOMMES NOUS ?

3 PASSIONNÉS PROFESSIONNELS AU SERVICE DE VOTRE VITALITÉ 

 

Gaetan 

VOTRE ENSEIGNANT DE YOGA 

Après un burn-out du régime occidental, je me suis tourné vers les sciences du yoga. Pratiquant depuis 10 ans le Yoga, disciple du maitre Swami Nardanand, je suis heureux de partager mon expérience et vous guider dans l’univers du Yoga lors de cette retraite.

Le trésor est en nous, mais introvertir l’attention pour le contempler reste problématique. La nature, l’ayurveda et le yoga offrent d’excellentes solutions à ce grand défi. 

 

Lucy

VOTRE ENSEIGNANTE EN AYURVEDA 

Praticienne de santé, formée en Inde à la médecine ayurvédique, j’accompagne toute personne sur leur chemin de santé avec l’Ayurveda et la médecine des plantes ainsi que la thérapie cranio sacrée et les soins code lemuria® dans mon cabinet en Suisse. 

J’y intègre une herboristerie traditionnelle pour une pratique avec les plantes de notre pharmacopée franco-suisse.

Au cours de cette retraite, je vous partagerai mes connaissances et mon expérience de l’Ayurveda sous forme de conférences et d’échanges interactifs.

 

 

Alexandre 

VOTRE CUISINIER ET GUIDE EN VITALITÉ

Baptisé Mowgli Nath par les Yogis Nath au bord de la rivière Shipra. Passionné de nature, je pratique le Yoga et l’Ayurveda pour vivre en vitalité. J’organise et anime des retraites en immersion pleine nature. Mon intention est de guider chacun sur la voie de la Vitalité et favoriser votre voyage intérieur.

Je suis heureux de vous accueillir pour une expérience authentique et révélatrice de votre nature profonde. Je serai votre cuisinier et partagerai avec joie mes pratiques culinaires pour savourer la nature, vivre en vitalité, vers une santé durable.

 
 
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Plus d’infos

  • Sur la Retraite : sattvikaya@gmail.com
  • Sur l’Ayurveda : cabinet@lucyisler.ch
  • Sur la pratique du Yoga => Vital Mundi

 

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Pour mieux nous connaître, découvrez nos univers 

 
 
Sattvikaya tire sa signification dans les racines ancestrales du Yoga et de l’Ayurveda.
Cette expression sanskrite signifie ce qui conduit vers l’état d’harmonie, de paix durable, vers le bonheur, la félicité.
 
Créateurs d’aventures et de voyages culinaires, nous vous emmenons dans des lieux insolites pour vivre une pure expérience de votre nature ayurvédique. Dans un monde où l’extraversion et le divertissement règnent en maîtres, il nous parait essentiel de proposer des retraites en immersion dans la nature pour se reconnecter à son essence véritable, à son identité première. 
 
Sattvikaya est aussi une marque de produits biologiques qui vont nourrir le corps et l’esprit. Passionnés de nature et de saveurs, nous cuisinons avec dynamisme des repas sains, équilibrés et festifs. Notre intention est de permettre à chacun(e) d’accéder aux bases de l’alimentation ayurvédique pour pouvoir pratiquer au mieux l’art du Yoga et être autonome sur le plan de la santé. `
 

La santé est effectivement la clé du bonheur aux niveaux physique, mental, énergétique. L’Ayurveda pratiqué avec intention au quotidien favorise considérablement ce bonheur durable. Cette retraite est l’occasion de vous initier à l’alimentation ayurvédique et de vous guider sur la merveilleuse voie de la Vitalité.

 

 
 
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