SAVOURONS L’EXPÉRIENCE
UNE IMMERSION POUR SAVOURER LES BIENFAITS DU YOGA ET DE L’AYURVEDA
Rejoignez nous en pleine nature pour
💦 Respirer et activer la vitalité de votre corps
💦 Cuisiner des repas ayurvédiques à haute vitalité
💦 Pratiquer le Hatha Yoga et savourer l’expérience
Programme de l’immersion
Journée type
7h) Hatha Yoga
8h) Méditation
9h) Jus Vitalité Wake Up
10h) Free Time
11h) Atelier culinaire ayurvédique
12h) Repas savoureux
14h) Balade & Baignade
17h) Hatha Yoga
18h) Méditation
19h) Buffet dinatoire
21h) Soirée étoilée au dôme
J1 ) Respirons l’énergie « Prana »
- Accueil à partir de 12h
- Installation au gîte
- Pic Nic savoureux
- 15h) Balade pleine nature
- 17h) Séance Hatha Yoga 1
- 18h) Méditation
- 19h) Buffet dinatoire
J2 ) Entrons au coeur de Soi
- 7h ) Hatha Yoga 2
- 8h) Méditation
- 9h) Jus Vitalité
- Free Time
- 11h) Atelier culinaire
- 12h) Festin qui fait du Bien
- 14h) Balade & Baignade
- 17h) Hatha Yoga 3
- 18h) Méditation
- 19h) Buffet dinatoire
J3) Dans le Flow du Présent
- 7h) Hatha Yoga 4
- 8h) Méditation
- 9h) Jus Vitalité
- 11h) Atelier culinaire
- 12h) Festin qui fait du Bien
- 14h) Balade & Baignade
- 17h) Hatha Yoga 5
- 18h) Méditation
- 19h) Buffet dinatoire
J4) Vers la Félicité
- 7h) Hatha Yoga 6
- 8h) Méditation
- 9h) Jus Vitalité
- 10h) Randonné pleine nature
- 12h) Pic Nic savoureux
- 15h) Hatha Yoga 7
- 16h) Méditation
- 17h) Cercle de clôture au Warana
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YOGA
Le Haṭha Yoga est la pratique traditionnelle issue de la lignée des natha yogis fondé par Gorakṣnāth au XIèmesiècle. Notons que les yogas modernes inventés au XXème siècle et popularisés en occident divergent de cette tradition.
Par la maîtrise du corps, du souffle et du mental nous allons purifier, développer et canaliser nos énergies.
Concrètement, l’architecture des techniques articule :
- une posture (asana)
- un souffle (prāṇāyāma)
- une gestuelle (bandha, mudrā et dṛṣṭi)
- une graine sonore (bījā mantra)
- une visualisation (yantra)
- une concentration (dhāran)
Souplesse, vitalité et sérénité sont les premiers fruits d’une telle pratique.
Mise en oeuvre avec intensité et continuité, cette méthode nous propulse sur le chemin de la connaissance de Soi.
Plus d’infos sur : VITAL MUNDI
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AYURVEDA
Cette science de la vie et médecine ancestrale est pratiquée en Inde sans interruption depuis des millénaires. Son application dans la vie moderne permet de guérir en profondeur, prévenir les maladies, retrouver son équilibre et gagner en énergie vitale pour atteindre un état d’épanouissement et de santé durable.
Cette connaissance englobe tous les aspects de notre santé, avec comme point de départ l’individu, pour une application personnalisée et unique à chacun. Les piliers de la médecine ayurvédique commencent avec la compréhension de qui nous sommes (notre nature, constitution de naissance). Au cours de cette immersion nous veillons à appliquer les grands principes de cette connaissance comme un guide pour améliorer notre état énergétique et optimiser notre forme et force vitales.
HÉBERGEMENT ÉCOLOGIQUE
A LA FERME DE BAUME ROUSSE
Le gîte est situé dans les contreforts du Parc Naturel du Vercors.
🌺 Nous sélectionnons ce lieu paisible en pleine nature pour favoriser votre expérience méditative 🌺
Hébergement en chambre triple (lit simple individuel) & sdb partagée.
>> Possibilité de prendre une chambre en individuel.
Nous contacter pour avoir de plus amples informations sur l’hébergement et votre séjour.
Entièrement conçue en matières naturelles, le dôme favorise votre bien être et permet une immersion complète.
Vous avez ainsi les meilleures conditions pour aller explorer votre monde intérieur.
TARIFS
L’immersion Yoga & Ayurveda (4 jours / 3 nuits) – 450 €
Week-end Yoga & Ayurveda – 250 €
Pour les + jeunes, étudiants (…) > nous contacter pour trouver un accord sur le tarif ensemble.
BOOKING
Pour vous inscrire écrivez nous à
info@ayudyana.com
QUI SOMMES NOUS
Votre enseignant de Hatha Yoga
Gitanand (Gaetan) pratique depuis une dizaine d’années le Kundalini Yoga, disciple du maitre Siddha yogi Swami Nardanand. Il a été initié aux techniques de hatha yoga par les yogis dans les forêts en Inde dont les traditions remontent à Gorakshnath.
Votre guide de vitalité et cuisinier
Alexandre est passionné de nature, de biodiversité et de sport. Avec Sattvikaya, il diffuser la voie de l’Ayurveda pour une meilleure santé – vitalité. Pendant l’immersion, il vous partagera sa passion de la cuisine ayurvédique et ses recettes énergétiques.
A PROPOS DE l’IMMERSION
Nous cherchons à vivre des expériences pour mieux nous connaître.
UNE EXPÉRIENCE PROFONDE, AUTHENTIQUE ET TRADITIONNELLE DU YOGA
Le Hatha Yoga offre une méthode pour réussir notre exploration intérieure.
Ainsi nous réaliserons comment vitaliser nos corps, purifier et canaliser nos énergies, être dans les meilleurs conditions pour se connaître. Il nous suffit de savourer le fruit de l’union entre la conscience et l’énergie, dans le flot des activités de la journée:
LA PRATIQUE QUOTIDIENNE D’UNE HYGIÈNE VITALE
Bain Froid Rivière
L’immersion dans l’eau froide provoque un souffle puissant d’ajustement pendant quelques dizaines de secondes.
Puis spontanément une phase méditative survient, permettant de nous intérioriser sans effort.
Nous sortons de l’eau dés que l’agréable n’est plus présent. Chaque cellule est réveillée et nous laissons le corps bouger.
Un pranayama suivi d’une méditation se réalisent spontanément ! La nature nous fait une démonstration de Hatha Yoga.
Hatha Yoga Classique
Chaque jour nous connaissons les états de conscience de veille, de rêve et de sommeil profond. Le Hatha Yoga cherche à nous mettre en bonne condition physique, énergétique et psychique pour connaître le quatrième état de conscience.
D’abord enivrons-nous de mouvements jusqu’à nous abandonner dans une relaxation complète. Puis débutons notre yoga par un souffle purificateur. Ensuite de façon stable et agrèable, nous allons fondre nos énergies et pensées dans des formes archétypales, les postures. Associés à la posture, le souffle, les gestes, le son et les visualisations induisent notre concentration, préambule à la méditation.
UNE CUISINE ÉQUILIBRÉE POUR VIVRE EN VITALITÉ
Festin sain savoureux
Une grande attention est portée sur le régime alimentaire du pratiquant. Légumes, légumineuses et céréales sont les principaux ingrédients de nos festins qui font du bien. Le premier critère pour réussir la recette est l’état de conscience du cuisinier.
Aussi des produits sélectionnés le plus frais et le moins transformés possible contribuent à une alimentation nourrissante, onctueuse et savoureuse. Conseillés par l’ayurveda, nous considérons au delà du physique, l’énergétique et le psychique, afin d’être bien dans un corps plein de vitalité et de sérénité.
Notre invité spécial et chef gastronomique Armand Arnal avec qui nous cuisinerons des festins sains qui associe les principes de la cuisine ayurvédique et la créativité de la gastronomie.