Nous vous proposons une immersion dans les univers du Yoga et de l’Ayurveda pour vous permettre d’explorer votre nature ayurvédique dans les meilleures conditions !
Découvrez plus bas un programme alchimique concocté avec joie au sein duquel vous allez pouvoir expérimenter et apprécier un art de vivre en connexion avec la nature avec des conférences sur les thèmes clés de la médecine ayurvédique.
Cette immersion donne les bases fondamentales et les connaissances ancestrales qui permettent à chacun de devenir libre et autonome sur le plan de sa santé et son bien être.
PROGRAMME
IMMERSION AYURVÉDIQUE (cliquez pour télécharger)
YOGA
Le Haṭha Yoga est la pratique issue de la lignée des natha yogis fondé par Gorakṣnāth au XIème siècle. Notons que les yogas modernes inventés au XXème siècle et popularisés en occident divergent de cette tradition.
Par la maîtrise du corps, de la respiration et du mental nous chercherons à purifier, développer et canaliser nos énergies.
L’architecture des techniques articule :
- une posture (asana)
- un souffle (prāṇāyāma)
- des gestes (bandha, mudrā et dṛṣṭi)
- un germe sonore (bījā mantra)
- une visualisation du mouvement de l’énergie
Souplesse, vitalité et sérénité sont les premiers fruits d’une telle pratique.
Pour plus d’infos sur le Yoga, explorez VITAL MUNDI
AYURVEDA
L’Ayurveda est la science de la vie et médecine ancestrale pratiquée en Inde et dans le sud de l’Asie sans interruption depuis des millénaires. Son application dans la vie moderne permet de guérir en profondeur, prévenir les maladies, retrouver son équilibre et gagner en énergie vitale pour atteindre un état d’épanouissement et de santé durable.
Cette connaissance de la vie englobe tous les aspects de notre santé, avec comme point de départ l’individu, pour une application personnalisée et unique à chacun.
Les piliers de la médecine ayurvédique commencent avec la compréhension de qui nous sommes (notre nature, constitution), puis de la santé de notre feu digestif, de l’alimentation et l’hygiène de vie favorisant notre équilibre et vitalité, de la santé mentale et enfin de la sérénité d’esprit.
Ceci, pour l’accomplissement de l’harmonie avec soi, du bien-être, de l’immunité et de la joie d’être en santé pour réaliser notre chemin, notre mission de vie, notre évolution.
Ces sont ces thèmes fondamentaux de l’Ayurveda que nous vous proposons de découvrir lors de cette retraite Yoga & Ayurveda, sous la forme de 3 conférences, un atelier et des temps de question-réponse.
Vous trouverez ci-dessous le programme Ayurveda en détail :
Jour 1 : L’Ayurveda, médecine traditionnelle de l’Inde
– La définition de la santé selon l’Ayurveda
– Le principe des trois Doshas
– le diagnostic ayurvédique : Prakrti, la constitution ayurvédique & Vikrti, les dérèglements doshiques
Jour 2 : Le feu digestif, Agni, socle de notre santé
– Les fonctions et l’importance de Agni
– Les dérèglements de Agni et ses symptômes par Doshas
– Les plantes et épices pour le traitement et l’équilibre du feu digestif
Jour 3 : L’alimentation, l’hygiène de vie et les remèdes, Āhāra, vihāra, aushadha, les 3 piliers de la santé pour le traitement et la prévention
– L’alimentation, les règles d’or et les principes par Dosha
– L’hygiène de vie, les règles d’or et les principes par Dosha
– Les remèdes, introduction aux traitements de la médecine ayurvédique
HÉBERGEMENT
La Ferme de Baume Rousse est un lieu vivifiant, propice au ressourcement et idéal pour faire le plein de vitalité !
Nous avons la joie de vous accueillir dans un lieu en pleine nature situé dans la magnifique vallée de la Drôme …
Pour votre hébergement, les chambres sont composées de 2 à 3 lits simples. Une salle de bain est à partager pour 5 personnes. Une salle à manger commune vous accueille pour savourer les repas végétariens cuisinés avec vitalité par Alexandre et Gaetan.
TARIFS
- Immersion complète : 550 €
- Journée découverte : 150 €
Incluant
L’alimentation saine à haute vitalité 
Les ateliers de cuisine ayurvédique sattvik
Les séances de pratique du Hatha Yoga traditionnel
Les conférences sur les sciences védiques et l’Ayurveda
Votre hébergement dans un gîte écologique en pleine nature
BOOKING
Immersion Ayurveda
QUI SOMMES NOUS ?
3 PERSONNES PASSIONNÉES AU SERVICE DE VOTRE VITALITÉ
Gaetan
VOTRE ENSEIGNANT DE YOGA
Après un burn-out du régime occidental, je me suis tourné vers les sciences du yoga. Pratiquant depuis une douzaine d’années le Yoga, disciple du maitre Swami Nardanand, je suis heureux de partager mon expérience et vous guider dans l’univers du Yoga lors de cette retraite.
Le trésor est en nous, mais introvertir l’attention pour le contempler reste problématique. La nature, l’ayurveda et le yoga offrent d’excellentes solutions à ce grand défi.
Lucy
Praticienne en médecine ayurvédique formée en Inde, j’accompagne toute personne sur leur chemin de santé avec l’Ayurveda dans mon cabinet en Suisse. J’y intègre une herboristerie traditionnelle pour une pratique avec les plantes de la pharmacopée européenne et indienne.
Au cours de cette retraite, je vous partagerai mes connaissances et mon expérience de l’Ayurveda sous forme de conférences et d’échanges interactifs.
Pour en savoir plus sur ce que je propose : www.lucyisler.ch
Alexandre
VOTRE CUISINIER AYURVÉDIQUE
Baptisé Mowgli Nath par les Nâtha Yogis au bord de la rivière Shipra en Inde. Passionné de nature, je pratique le Yoga et l’Ayurveda pour vivre en vitalité. J’organise et anime des retraites en immersion pleine nature. Mon intention est de guider chacun sur la voie de la Vitalité pour favoriser le voyage intérieur. Je suis heureux de vous accueillir pour une expérience authentique et révélatrice de votre nature profonde. Je partagerai avec vous mes pratiques culinaires pour savourer les trésors de la nature vers l’abondance et la santé durable.
Plus d’infos
- Sur le programme : sattvikaya@gmail.com
- Sur l’Ayurveda : cabinet@lucyisler.ch
- Sur la pratique du Yoga => Vital Mundi
Pour mieux nous connaître découvrez nos univers !
Sattvikaya tire sa signification dans les racines ancestrales du Yoga et de l’Ayurveda.
Cette expression sanskrite signifie ce qui conduit vers l’état d’harmonie, de paix durable, vers le bonheur, la félicité.
Créateurs d’aventures et de voyages culinaires, nous vous emmenons dans des lieux insolites pour vivre une pure expérience de votre nature ayurvédique. Dans un monde où l’extraversion et le divertissement règnent en maîtres, il nous parait essentiel de proposer des retraites en immersion dans la nature pour se reconnecter à son essence véritable, à son identité première.
Sattvikaya est aussi une marque de produits biologiques qui vont nourrir le corps et l’esprit. Passionnés de nature et de saveurs, nous cuisinons avec dynamisme des repas sains, équilibrés et festifs. Notre intention est de permettre à chacun(e) d’accéder aux bases de l’alimentation ayurvédique pour pouvoir pratiquer au mieux l’art du Yoga et être autonome sur le plan de la santé. `
La santé est effectivement la clé du bonheur aux niveaux physique, mental, énergétique. L’Ayurveda pratiqué avec intention au quotidien favorise considérablement ce bonheur durable. Cette retraite est l’occasion de vous initier à l’alimentation ayurvédique et de vous guider sur la merveilleuse voie de la Vitalité.
