Yoga & Ayurveda : Retraite au Sri Lanka

YOGA & AYURVEDA

RETRAITE AU SRI LANKA

ENTRE BIODIVERSITÉ ET OCÉAN INDIEN

 

  • Vous avez le goût de l’aventure  ?
  • Vous voulez vous relier à la nature ?
  • Vous souhaitez explorer les sources du Yoga ? 

Rejoignez-nous pour un séjour magnifique entre biodiversité et océan Indien !

Décembre 2020, nous vous guidons sur la voie de la plénitude.

 

UN LIEU PAISIBLE POUR SE RESSOURCER ET SE RESTAURER

 

Programme

Un programme complet pour expérimenter l’art sacré du Yoga :

  • La méditation au lever du soleil pour entrer dans une immersion du coeur et s’éveiller au monde
  • Pratique matinale de Hatha Yoga dynamique suivi d’une marche vivifiante sur une plage magnifique
  • Un enseignement diversifié issu des traditions ancestrales du Yoga, pour explorer cette science de l’être
  • L’expérience directe de votre corps énergétique et des chakras, en connection avec vos forces vitales
  • Temps de repos sous les cocotiers pour faciliter le voyage intérieur
  • Ateliers et soins ayurvédiques (massage, alimentation, thérapies)
  • Des veillées méditatives et illuminées sous le ciel étoilé 

 

Journée type

  • 06:00-07:00 Méditation au lever du soleil (facultatif)
  • 07:00-07:30 Jus d’éveil aux plantes médicinales
  • 08:00-09:00 Pratique de Hatha yoga dynamique
  • 09:30-10:00 Petit-déjeuner énergétique aux fruits tropicaux
  • 10:30-11:00 Marche vivifiante sur la plage paradisiaque
  • 11:30-12:30 Études du Samkya, des sciences du Yoga & Ayurveda
  • 13:30-14:00 Déjeuner Sattvik : réveillons la vitalité
  • 14:00-16:00 Temps zen et libre
  • 16:00-16:30 Lassi Tropical à la Coco
  • 16:30-17h30 Atelier de jardinage agroécologique – découverte de plantes médicinales
  • 17:30-19:00 Yoga, pranayama, méditation
  • 19:00-20:00 Dîner léger, découverte d’une épice ayurvédique
  • 20:00 Soirée d’échanges sur les fondamentaux du Yoga

 

Une alimentation ayurvédique pour réveiller votre énergie vitale 

Nous cuisinons avec joie selon les principes millénaires de l’Ayurveda :

  • Des repas sains, savoureux, festifs, préparés avec amour pour partager les merveilleuses saveurs du Sri Lanka
  • Une nourriture vivante et végétale à base de produits naturels, biologiques, concentrés en « prana »
  • La consommation de fruits frais extraordinaires gorgés de vitamines viendront embellir nos menus
  • Les plantes ayurvédiques et superaliments comme le moringa vous apporteront du boost énergétique
  • Des ateliers culinaires ayurvédiques seront proposés pour pimenter en douceur ce voyage gustatif

 

UNE ALIMENTATION VIVANTE À BASE DE PRODUITS RICHES EN VITALITÉ 
SÉLECTIONNÉS AVEC SOIN CHEZ LES PRODUCTEURS SRI LANKAIS

 

 

Explorations

Des activités sont organisées pour vous permettre de savourer au mieux cette semaine de retraite :

  • Excursions sur des sites grandioses : cascades, jungles, rivières, pour s’émerveiller des beautés naturelles de Ceylan
  • Des visites culturelles de temples bouddhistes avec des explications sur la vie de Bouddha par des spécialistes
  • L’exploration d’un Arboretum dédié à la restauration écologique et à la forêt bio-diversifiée en « analogie »

 

L’Arboretum de Belipola situé dans les montagnes du Sri Lanka

Prenons soin de la nature

Sattvikaya souhaite que chacun puisse participer à l’écologie sur place. Une contribution écologique est inclue dans le prix global de la retraite. Nous planterons ensemble des arbres pour augmenter la biodiversité sur le lieu et favoriser la préservation de l’écosystème qui abrite une flore et une faune exceptionnelles.

 

LE LIEU

Rustic Ecovilla est un site magnifique avec sa biodiversité naturelle et son abondance de vie

Le site se trouve sur une grande propriété de 14 acres d’une ferme écologique dédiée au bien-être, entourée par un lagon avec une rivière qui coule à proximité. Ce bel endroit abrite de nombreuses espèces d’oiseaux et de papillons. Un verger, des jardins agroécologiques et leur jardinier vous accueillent pour passer un bon moment les mains dans la terre.

Une piscine extérieure vous attend pour vous rafraîchir le jour, ou faire un bain de minuit sous les étoiles ! Enfin, à quelques pas se trouve une plage paisible et splendide donnant sur l’océan Indien. Un vrai paradis pour les amoureux de la nature.

 

Nous sommes heureux de vous accueillir dans ce lieu et mettons tout en oeuvre pour que votre séjour soit harmonieux !

 

HEBERGEMENT

Pour votre hébergement à Rustic Ecovilla, plusieurs possibilités sont proposées pour votre confort durant le séjour.

Vous pouvez choisir une chambre triple, double ou individuelle en fonction de vos besoins.

Chaque chambre est équipée d’une salle de bain, d’un bureau et d’un accès à internet.

Le cadre est reposant, les lits sont confortables et possèdent une moustiquaire.

De l’eau filtrée est à votre disposition pour remplir vos gourdes (no plastic bottles) !

 

TARIFS

Chambre simple (individuelle) :  750 €

Chambre double (partagée) : 700 €

Chambre triple (partagée) : 600 €

 

Le prix comprend :

  • Votre hébergement pour 7 nuitées
  • La pension complète (petit déjeuner, déjeuner, dîner)
  • 8 jours d’enseignements du Yoga et de la méditation
  • Le massage et les soins ayurvédiques sur place
  • La journée d’excursion dans l’arboretum de Belipola
  • Les visites culturelles des temples bouddhistes
  • L’achat d’arbres à planter ensemble sur le lieu
  • Les transferts (en Van) aéroport – ecovilla A/R

Le prix ne comprend pas :

  • Votre assurance voyage
  • Votre visa d’entrée au Sri Lanka (demande en ligne)
  • Votre billet d’avion A/R France / Colombo
  • Les extras dont vous pourriez avoir besoin (boissons hors repas / collations)
  • Les activités proposées en option : kayak sur la rivière, promenade en bateau …

 

NOTRE EQUIPE

La retraite est animée par l’équipe de Sattvikaya qui rassemble des yogis, cuisiniers et professionnel de l’Ayurveda :

Nous avons à cœur de vous transmettre notre passion pour le yoga, l’ayurveda et la nature.

  

 

  • Gitanand, yogi pratiquant depuis 10 ans le Kundalini Maya Yoga, sera votre enseignant. Il a une grande maitrise du Yoga et vous enseignera les fondamentaux de cette science de l’être à travers la méditation.
  • Alexandre, yogi naturaliste, créateur culinaire de recettes ayurvédiques, passionné par les plantes et l’écologie, est votre guide pour le séjour. Il vous emmènera explorer l’arboretum de Belipola et goûter les beautés de Ceylan.
  • Pradeesh, notre partenaire yogi indien, basé à Rishikesh, diplômé de sciences ayurvédiques, est votre conseiller en Ayurveda. Il vous donnera une séance de massage et de soins ayurvédiques adaptés à votre constitution (doshas).
  • Amila, notre ami sri lankais pourra vous renseigner sur la culture sri lankaise. Sa présence chaleureuse vous permettra d’apprécier et de côtoyer la convivialité sri lankaise.

 

LAISSEZ VOUS BERCER PAR LE BRUIT DES VAGUES VAGABONDES ET LE CHANT MÉLODIEUX DES OISEAUX TROPICAUX

 

RÉSERVATION / BOOKING 

>> Je m’inscris à la Retraite Yoga & Ayurveda au Sri Lanka <<

 

QUESTIONS :

  • Besoin d’aide pour réserver vos vols et visa : Isabelle 06 09 25 02 11
  • La logistique et l’alimentation lors de votre séjour : Alexandre 07 82 07 15 07
  • La pratique du Yoga et les ateliers sur l’Ayurveda pendant votre séjour : Gaetan 06 16 18 64 51

Nous sommes à l’écoute de vos besoins et aurons plaisir à vous répondre.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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