STAGE YOGA & TREK
Vallée de la Clarée – Hautes Alpes
DU 16 AU 18 JUIN 2023
YOGA – TREKKING – ESCALADE – BAIN FROID – MOUVEMENT
Une aventure alpine pour libérer son énergie vitale, tonifier son corps et augmenter ses capacités métaboliques.
Programme
- J1 : escalade & yoga
- J2 : ascension alpine & yoga
- J3 : randonnée, bain froid & yoga
=> Voir le programme détaillé : Yoga Trek Adventure
Niveau : Débutant ou intermédiaire en yoga et en escalade mais sportif.
Yoga : Hatha, Ashtanga, Kundalini.
La respiration (pranayama) et la méditation seront aussi pratiqués chaque matin pour réveiller notre énergie interne.
Nourriture ayurvédique adaptée aux sportifs et cuisinée par nos soins tout au long du stage.
-> Encadrement sécurisé par Pierrick Giffard, guide de haute montagne, grimpeur et alpiniste expérimenté.
-> Yoga & méditation avec Alexandre Mauras, professeur de yoga et chef cuisinier ayurvédique.
Hébergement en chalet de montagne dans la vallée de Névache.
Affaires à prévoir : duvet, vêtements chauds, chaussure de randonnée, affaires de toilette.
Tarif : 385 €
Comprend :
- l’hébergement
- tous les repas
- l’encadrement des randonnées, l’escalade
- les séances et enseignements de yoga
Informations
- Début du stage : rdv à Briançon le vendredi matin à 9h.
- Retour à Briançon le dimanche vers 16h.
Comment se rendre à Briançon :
– Covoiturage depuis Grenoble
– Train de nuit depuis Paris
– Train depuis Gap
– Covoiturage depuis Grenoble
– Train de nuit depuis Paris
– Train depuis Gap
Contact : sattvikaya@gmail.com / 07.82.07.15.07
